|
Не понимаю. Продолжаю терять вес, хотя ем очень хорошо, нахожусь на поддержке (не всегда удаётся добирать свои 1800-1900 калорий, но точно наедаю 1500-1600 в день стабильно), да и занимаюсь физическими упражнениями теперь чуть реже, чем раньше. Вчера даже шоколадное мороженое себе позволила спустя долгое количество времени, ахахп. 2 дня в неделю (выходные) не считаю калории вообще, питаюсь интуитивно, по чувству голода и то, что хочется.
Текущий вес при моём росте 168 см уже маловат. Врач назначил Дюфастон для нормализации цикла, и спустя 5 дней приёма вес уменьшился. Что же сделать, чтобы вес уже не шёл вниз.
|
108.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 81.02g | Carb: 176.50g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сибиржинка Йогурт Термостатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. Lunch: Хлебец, Обычные Блины, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. Dinner: Дядя Ваня Лечо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Columbus Крабовое Мясо Имитация, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.7 lb a week
|