Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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159.0 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2022:
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1441 kcal
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Fat: 24.65g | Prot: 101.04g | Carb: 203.97g.
Breakfast: 찐고구마, 방울 토마토, 블루베리, 사과. Lunch: 닭가슴살, 김치, 밥. Dinner: 연어, 야채샐러드 (드레싱없이), 해표 더 고소한 김 재래김, 들기름, 칠갑 메밀면, 미트리 파워프로틴. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
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losing 14.7 lb a week
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