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Guten Morgen zusammen. Gestern zum erstenmal wieder etwas Sport gemacht. Hab mich ziemlich gut gefühlt und merke bisher auch keine Nachwirkungen. Vielleicht kann ich ja dann die Woche wieder etwas mehr machen.
Heute machen wir einen chilligen Tag mit viel Sonne und Kopf abschalten.
Ich hoffe ihr könnt das auch machen und habt viel Spaß dabei . Passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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174.4 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2022:
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2526 kcal
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Fat: 103.75g | Prot: 84.11g | Carb: 317.27g.
Breakfast: Milbona Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Ja! Milch 3,5%, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Großer Cheeseburger, Pommes Frites. Snacks/Other: Milka Weihnachtsmann Nuss, Burger King King Fusion Oreo, Heineken 0.0, Äpfel. more...
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gaining 1.5 lb a week
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