|
Доброе майское утро ☀️
С 24 апреля забросила подсчёт и питалась так, как хотела 🙈
Был 2-х недельный перерыв тренировках (болела 🤒)
Вчера (16 мая вернулась к тренировочному процессу 💪🏻) , сегодня (17 мая) приятная боль в мышцах после тренировки ☺️
При отсутствии тренировок и сбалансированного питания вес прыгал, весы показывали даже 65-66 кг 🙈
Но сбалансированное питание и питьевой режим делают своё дело ☺️
Продолжаю двигаться вперёд к своей цели 🎯
|
138.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2022:
|
508 kcal
|
Fat: 25.71g | Prot: 17.34g | Carb: 50.14g.
Breakfast: O'Zera Шоколадные Конфеты Praline, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Десертный "Коммунарка" Горький 68%, Красная Цена Сливки 10%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|