KAleks28's Journal, 16 May 2022

152.1 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1770 kcal

Fat: 77.38g | Prot: 90.68g | Carb: 205.59g.   Breakfast: Grand Master Грецкий Орех, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Зеленый Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Брусника Морс, Хлеб Бородинский, Соевый Соус, Махеевъ Горчица Зерненая, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог с Изюмом. more...

3191 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Driving - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Showering - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...