Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
198.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 100.54g | Carb: 146.95g.
Breakfast: Moilas Kaura100, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Keiju 3 Öljyä. Lunch: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Moilas Kaura100, Sallan jauhelihakeitto. Dinner: Kanafilee, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Valio Polar Kevyt 10, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Banaani, Mansikat, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2800 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|