Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2022:
|
1441 kcal
|
Fat: 79.83g | Prot: 103.23g | Carb: 81.82g.
Breakfast: Просто Форель Слабосоленая, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофемания Хлеб Черный, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Курица Вареная, Гречневая Каша. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Суфле Творожное, ВкусВилл Грильяж Соленый, ВкусВилл Паста из Оливок Каламата, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Сарафаново Сметана 10% , Свежов Щи из Свежей Капусты. more...
|
|
2250 kcal
|
Activities & Exercise:
плавание 45 минут - 45 minutes, Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 40 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|