День рождения прошёл, 32 годика встретила🙈, идём дальше))) Цель: максимально похудеть к отпуску, который в июле🤞
|
147.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 67.53g | Carb: 144.29g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Огурец (с Кожурой), Фермер-Центр.Рф Салат Зеленый Микс, Редис, Шампиньоны Гриль, SPAR Котлета Домашняя. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Помидоры, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая. Snacks/Other: Denmax Сыр Мягкий 30%, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Творожное Печенье, Лента Корзиночка с Фруктами. more...
|
steady weight
|