erlie337's Journal, 24 August 2020

104.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

651 kcal

Fat: 18.88g | Prot: 20.37g | Carb: 103.62g.   Breakfast:  Apel Fuji. Lunch:  Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan),  Tahu Kukus,  Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner:  Sawi Dimasak (dari Segar),  Sup Ayam. Snacks/Other:  Wafer Coklat. more...

1273 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...