Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
139.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
2189 kcal
|
Fat: 98.58g | Prot: 103.64g | Carb: 217.64g.
Breakfast: Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Pakkasmarja Puolukka, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Foodin Chia-Siemen, Kotimaista Täysmaito, Pakkasmarja Punaherukka, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Kahvi. Lunch: Porsaanleike, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Blå Band Pippurikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Majoneesi, Perunamuusi, Valio Kevytmaito. Dinner: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Pestokastike, John West Tonnikalapaloja Vedessä, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Kurkku, Maille Dijon Originale, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Violife Vioblock, X-Tra Gouda 16%, Tomaattipyre. Snacks/Other: Valio Pehmis, Maitokahvi. more...
|
|
1544 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Umalsh's weight history
|