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Como já falei por aqui... sigo firme a dieta pois tive chikungunya( na minha cidade está um surto enorme) e até agora nao me recuperei das dores...então não consigo treinar há 1 mês:( Caminhada não é todo dia que estou conseguindo. Mas com fé em Deus vou melhorar. Por enquanto,sigo firme na dieta e os resultando continuam chegando! já se foram 32kg ate aqui. Né fácil não sair dos 163kg pra os 131kg é como sempre digo: O caminho é longo mas estou mais perto que antes!
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289.7 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 91.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2022:
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1046 kcal
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Fat: 25.29g | Prot: 57.67g | Carb: 147.81g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. Lunch: Carne de Bode, Arroz com Legumes, Feijoada. Dinner: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Bauducco Bolinho Brigadeiro, Maçã, Tangerinas. more...
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losing 0.6 lb a week
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