Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
123.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2022:
|
1223 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 48.82g | Carb: 131.83g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Десерт Манго Маракуйя, Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, Кофемания Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Суфле из Шпината, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Марчеллис Лосось на Гриле. Dinner: Kamis Горчица Французская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Iberica Каперсы Gourmet, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Магнит Яблоко Гренни Смит, Клубника. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|