Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
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131.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2022:
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1530 kcal
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Fat: 76.05g | Prot: 54.85g | Carb: 158.87g.
Breakfast: 복음자리 땅콩버터, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 양배추 샐러드와 드레싱, HEYROO 콩커피, 닥터유 단백질바 미니. Lunch: YOZM 수제 카카오그래놀라, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 참기름, 순두부. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 네슬레 핫초코 , 이마트 허니카스테라. more...
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losing 9.3 lb a week
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