Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
145.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 60.71g | Carb: 174.49g.
Breakfast: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mrożone Maliny, Masło Orzechowe. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kiwi, Zwykły Jogurt, Morwa Biała Suszona, Suszona Figa, Suszona Żurawina, Orzechy Nerkowca. Dinner: Zielona Herbata, Babka Piaskowa, Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami, Jajko na Twardo, Masło, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Milka Czekolada Oreo White. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|