|
Посмотрел, что просидаю по углеводами и передаю жиры.
На завтрак был кефир с домашней булочкой на 666 каллорий. Углеводы и жиры немного выправил. 👌
|
180.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
|
1094 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 36.68g | Carb: 151.08g.
Breakfast: Сладкая Булочка, Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков. Lunch: Финик, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|