Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
136.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2022:
|
2208 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 153.40g | Carb: 194.74g.
Breakfast: Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Морской Солью, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Делси Форель Слабосоленая, Хлебозавод 1 Хлеб "8 Злаков". Lunch: Говядина Лопатка, Агро-Альянс Бурый Рис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зимой и Летом Смесь Грибная. Dinner: Голден Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Лазовский Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Орехи Кешью. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
femida1206's weight history
|