Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
130.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2022:
|
3711 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 213.99g | Carb: 532.87g.
Breakfast: 닭가슴살, 호두, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 사과, Post 단백질바, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 커피 에너지바. Lunch: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 프로틴바, 피그인더가든 탄단지 그릴닭가슴살 볼, 닭가슴살. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 피그인더가든 클래식 그릴 보울 샐러드, GS25 구운란. Snacks/Other: 풀무원 메밀생면, 풀무원 가쓰오 메밀소바, 풀무원 메밀생면, 풀무원 가쓰오 메밀소바. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1004heewon's weight history
|