Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
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158.3 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 158.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2022:
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1807 kcal
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Fat: 70.73g | Prot: 126.14g | Carb: 171.03g.
Breakfast: 미트리 파워프로틴, 방울 토마토, 오렌지. Lunch: 모짜렐라 치즈, 양배추, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Dinner: 쌈장, 두릅, 야채샐러드 (드레싱없이), 불고기, 감자탕, 잡곡밥. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 부샤드 다크 초콜릿 72%, 산과들에 오리진스 라이트. more...
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1780 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 20 hours and 13 minutes, Sleeping - 3 hours and 47 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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