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Acho que esse número ( - 1kg) da balança foi em retenção de líquidos. Parei com a cerveja durante a semana à 1 mês, porém me permito beber vinho aos domingos apenas. Estou me reeducando na alimentação também. Menos frituras e menos pães. Se diminuiu é pq provavelmente estou no caminho certo... Parece pouco peso, mas não é... Sou baixinha...
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132.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
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1015 kcal
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Fat: 28.43g | Prot: 34.42g | Carb: 162.09g.
Breakfast: Tirolez Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão de Forma, Café. Lunch: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Banana Prata, Parati Biscoito Maizena, Kiwi, Café. more...
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losing 1.9 lb a week
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