Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
224.2 lb
Lost so far: 186.1 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2022:
|
2377 kcal
|
Fat: 124.39g | Prot: 170.24g | Carb: 141.79g.
Breakfast: Tomaatit, Kuusamon Savujuusto, Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Paistetut Perunat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Kuusamon Savujuusto , Atria Ylikypsä Kinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. Snacks/Other: Mandariini, Leader The Protein Bar Caramel & Salty Peanuts, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
janne.paavilainen's weight history
|