Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
112.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2022:
|
1062 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 64.96g | Carb: 94.98g.
Breakfast: Bob's Red Mill 아마씨가루, 누티바 코코넛플라워, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 파프리카, 방울 토마토, 루꼴라, 렌즈콩. Dinner: 당근, 비코리치 코코넛밀크, 마른멸치, 오이 (껍질제거), 청정원 한우진곰탕, 콜리플라워 (냉동), 연근, 코스트코 그린빈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). more...
|
|
1438 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
terry27s's weight history
|