Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
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165.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2022:
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2170 kcal
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Fat: 102.05g | Prot: 124.94g | Carb: 194.54g.
Breakfast: Pão de Leite, Frimesa Queijo de Coalho, Jucurutu Queijo de Manteiga, Queijo Colby, Yoki Aveia em Flocos, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Bananas. Lunch: Sadia Salsicha, Frimesa Ricota Fresca, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Quero Seleta de Legumes. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Garoto Chocolate Branco com Negresco . more...
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losing 1.1 lb a week
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