Ket 0188's Journal, 14 April 2022

165.3 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1040 kcal

Fat: 52.35g | Prot: 50.31g | Carb: 89.58g.   Breakfast: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Ашан Печенье, Активия Йогурт с Черносливом. Lunch: Пшеничный Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Картофельный Суп. Dinner: Простая Еда Свекла с Чесноком и Сыром, Перекресток Рулет Куриный с Сыром. Snacks/Other: Голден Яблоко , Greenfield Чёрный Чай Blueberry Nights. more...

2614 kcal

Activities & Exercise: Working - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...