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Bei strahlendem Sonnenschein, wünsche ich, einen schönen Tagesausklang. 😊
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208.6 lb
Lost so far: 126.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2022:
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554 kcal
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Fat: 6.04g | Prot: 82.25g | Carb: 41.48g.
Breakfast: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Harzer Harzer Käse. Lunch: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Aldi Bio Weinkäse, Gemischter Salat, Kania Ras El Hanout, Petersilie, Kidneybohnen (Dose), Schwarzer Pfeffer, Salz, Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. more...
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steady weight
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