|
Hyvä tahti. Ei oo nälkä ja hyvin virtaa piisaa! Ei tehnyt mieli herkutellaan vkl sen kummemmin, muuta ku vähän erikoisempaa perusruokaa 😊
|
158.1 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
|
2709 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 248.16g | Carb: 295.66g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Myllykivi Kaurahiutale, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Brunberg Mansikka Suukko, Myllykivi Kaurahiutale, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
losing 4.6 lb a week
|