Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
198.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 121.84g | Carb: 93.92g.
Breakfast: Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Moilas Kaura100, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Lohiriisivuoka. Dinner: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Snacks/Other: Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|