Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
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113.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
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1507 kcal
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Fat: 111.98g | Prot: 56.30g | Carb: 79.92g.
Breakfast: 덴마크 덴마크 샤워크림, 커클랜드 가염버터, 익힌 브로콜리(냉동), 콜리플라워 (냉동), 당근, 연근, 양배추, 사골국, 에널리 에널리브라운라이스비건식빵. Lunch: 필라델피아 크림치즈 (20g), 청정원 유기농 코코넛오일, MaraNatha 오가닉 피넛버터. Dinner: 덴마크 덴마크 샤워크림, 에널리 에널리브라운라이스비건식빵, 양배추, 버터, 사골국, 연근, 당근, 콜리플라워 (냉동), 익힌 브로콜리(냉동). more...
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losing 6.2 lb a week
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