Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
169.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2022:
|
2630 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 158.84g | Carb: 330.56g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Pirkka Suomalainen Omena, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Myllyn Paras Ruishiutale. Lunch: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Bergmann Porsaanlihasuikale, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Valio Ruokakerma 15%, Mokkapala, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa. Dinner: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Bulgarian Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti. Snacks/Other: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Avokado, Vaasan Ruispalat. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santtu21's weight history
|