Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
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160.5 lb
Lost so far: 77.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2022:
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827 kcal
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Fat: 33.27g | Prot: 35.37g | Carb: 97.92g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Ei, Cocktailtomaten, Horeca Puten-Paprikabrust, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Radieschen, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Honig, Gurke (mit Schale), Filinchen Vollkorn, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Edeka Spitzkohl, Knorr Gemüsebrühe, Pastinaken, REWE Porree, Knollensellerie, Karotten, Blumenkohl, Erlenhof Grüner Spargel, Osterfladen ohne Rosinen Bäcker Bachmeier. Dinner: Reis (Gekocht), Knorr Gemüsebrühe, Blumenkohl, Karotten, Erlenhof Grüner Spargel, Netto Geflügelwiener, Knollensellerie, REWE Porree, Pastinaken, Edeka Spitzkohl. Snacks/Other: Krapfen, Teeblätter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. more...
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losing 1.1 lb a week
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