Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
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113.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2022:
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1813 kcal
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Fat: 124.97g | Prot: 101.62g | Carb: 83.63g.
Breakfast: 참기름, 애호박, 달걀, 코스 또는 로메인 상추, 코스트코 아보카도 오일, 애호박, 새송이버섯, 양파, 당근, 서리태, 그로서리서울 현미곤약밥. Dinner: 꼬막, 파프리카, 청정원 유기농 코코넛오일, 코스 또는 로메인 상추, 디벨라 홀 토마토 통조림, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 필라델피아 크림치즈 (20g), 퍼시픽 몬트레이 잭 치즈, 코스트코 콜비잭치즈, 녹색 줄기 콩, 콜리플라워. Snacks/Other: 버터, Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크, MaraNatha 오가닉 피넛버터, 청정원 유기농 코코넛오일. more...
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gaining 4.6 lb a week
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