ну все писец пришёл, отьела скиданное и наела ещё, бьюсь и маюсь , а без толку(((( помогите(((( я не хочу жиреть!
|
103.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 163.09g | Carb: 98.49g.
Breakfast: Дымка Домашние Вафельки Ореховые, Вареное Яйцо, Kuc Сербская Брынза Лёгкий Мягкий Сыр, Куриное Филе на Пару, Каша из Овсяной Крупы на Воде. Lunch: О-Т Печенье Оля, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Уксус (Яблочный), Молочная Станция Творог 0%, Житница Здоровья Чечевичные Макароны, Вареное Яйцо. Dinner: О-Т Печенье Оля, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Kuc Сербская Брынза Лёгкий Мягкий Сыр, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
Comments
Оля, привет👋На этот вопрос очень понятно и подробно ответил Михаил. Найти можно через мои подписки. Ник plvotyakov , пост от 3 мая. Но, у Вас же очень низкий вес? Вы уверенны, что надо дальше снижать?
05 May 22 by member: Ilkaeva68
|
Уже не низкий) к сожалению
06 May 22 by member: olya74nest
|
06 May 22 by member: olya74nest
|
@olya74nest, какая-то жесть. У меня есть хорошо знакомый специалист по РПП - в телеграмме @Psychofitbrain
20 May 22 by member: Kholodovitch
|
Да я вроде по-тихоньку начала на путь адекватности выходить, работаю с тренером, спасибо!
20 May 22 by member: olya74nest
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|