Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
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112.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 April 2022:
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2469 kcal
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Fat: 188.79g | Prot: 122.49g | Carb: 79.11g.
Breakfast: 청정원 유기농 코코넛오일, 필라델피아 크림치즈 (20g), 콜리플라워, 녹색 줄기 콩, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 콜비잭치즈, 코스트코 발사믹소스, 퍼시픽 몬트레이 잭 치즈, 디벨라 홀 토마토 통조림, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 딸기, 코스 또는 로메인 상추, 몬테레이 잭 치즈, 양파, 셀러리, 당근, 렌즈콩. Dinner: 삼겹살, 파프리카, 깻잎, 코스 또는 로메인 상추. Snacks/Other: Bob's Red Mill 아몬드가루, 달걀, 앵커 무염버터, 피칸 너트, 호두. more...
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losing 4.6 lb a week
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