Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
198.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 109.93g | Carb: 113.48g.
Breakfast: Vaasan Kaurasydän, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi, Keiju Keiju 3 Öljyä. Lunch: Sallan jauhelihakeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Moilas Kaura100. Dinner: Pirkka Kevyt Kermaviili, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Snacks/Other: Mustikka, Mansikat, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Riisikakku. more...
|
|
2438 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|