Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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112.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2022:
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1620 kcal
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Fat: 112.96g | Prot: 72.61g | Carb: 95.82g.
Breakfast: 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 오이 (껍질제거), 소갈비살, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 누티바 코코넛가루, 커클랜드 가염버터, 쇠고기 미역국. Dinner: Bob's Red Mill 아마씨가루, 덴마크 덴마크 샤워크림, 덴마크 사워크림, 그로서리서울 현미곤약밥, 청정원 유기농 코코넛오일, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 양송이버섯, 커클랜드 가염버터, 깻잎, 부추, 코스트코 아보카도 오일, 풀무원 숙주. Snacks/Other: 참기름, 간장, 깻잎, 꼬막. more...
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steady weight
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