Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
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113.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 April 2022:
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1759 kcal
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Fat: 140.50g | Prot: 56.88g | Carb: 81.91g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 데체코 올리브오일, 방울 토마토, 칼레스 대구알스프레드, 코스 또는 로메인 상추, 키친콤마 당근라페, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 양배추, 블루 치즈, 삶은 계란, 에널리 에널리브라운라이스비건식빵. Dinner: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Nutiva 코코넛가루, 콜리플라워 (냉동), Bragg 뉴트리셔널 이스트, 매일 생크림, 로이타이 코코넛밀크, 브로콜리, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 양송이버섯, 대패삼겹살, 커클랜드 가염버터. more...
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1390 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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