Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
162.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 162.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 109.47g | Carb: 117.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Голубика, Сыр Моцарелла, Лаваш из Цельной Пшеницы , Вареное Яйцо, Активиа Термостатный Натуральный Биойогурт. Lunch: Белый Город Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Купино Сметана 15%, Минтай, Картофель Отварной. Dinner: Bornier Горчица Дижонская, Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Snacks/Other: Оладьи из Тыквы, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davkris's weight history
|