Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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113.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2022:
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1454 kcal
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Fat: 102.21g | Prot: 69.95g | Carb: 70.18g.
Breakfast: 에널리 에널리브라운라이스비건식빵, 당근, 셀러리, 커클랜드 가염버터, 매일 생크림, 브로콜리, 양배추, 하림 닭다리살. Dinner: 연근, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 루꼴라, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 키친콤마 당근라페, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 양배추, 코스 또는 로메인 상추, 커클랜드 체다치즈, 달걀. more...
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1461 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, 스쿼트 - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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