Ket 0188's Journal, 29 March 2022

167.8 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1067 kcal

Fat: 50.35g | Prot: 39.43g | Carb: 117.35g.   Breakfast: Банановый Пирог, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Малиновое Варенье, Творог 5%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп из Свинины. Dinner: Смак Слойка с Творогом, Равис Сосиски с Сыром. Snacks/Other: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. more...

2333 kcal

Activities & Exercise: Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...