|
Подсчёт каллорий это лучшее что придумали люди 👌😁
Всего неделю как я начала подсчёт каллорий и уже - 2 кг
До этого месяц тренировок без подсчёта каллорий дал только плюс.
|
138.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2022:
|
778 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 35.66g | Carb: 66.72g.
Breakfast: Зеленый Чай, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Кофе Латте, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nowikowa93's weight history
|