Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
196.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2022:
|
921 kcal
|
Fat: 29.24g | Prot: 106.96g | Carb: 48.49g.
Breakfast: Vaasan Kaurasydän, Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset, Maitokahvi. Dinner: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Snacks/Other: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|