Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
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113.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 March 2022:
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1332 kcal
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Fat: 95.57g | Prot: 45.36g | Carb: 87.39g.
Breakfast: 아보카도, 청정원 유기농 코코넛오일, 데체코 올리브오일, 에널리 에널리브라운라이스비건식빵, 삶은 계란, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 가지, 콜리플라워 (냉동). Dinner: 방울 토마토, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추찜, 필라델피아 크림치즈 (20g), 오이 (껍질제거), 코스 또는 로메인 상추. Snacks/Other: Chosen Foods 아보카도 오일, 미나리, 코스트코 냉동새우, 오징어, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드가루, 삼진식품 감자전분. more...
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gaining 9.3 lb a week
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