Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
112.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2022:
|
1565 kcal
|
Fat: 114.34g | Prot: 66.83g | Carb: 74.88g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 콜리플라워 (냉동), 가지, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 에널리 에널리브라운라이스비건식빵, 데체코 올리브오일, 잭스빈 후무스 오리지널, 키친콤마 당근라페, 이케아 절임 연어. Dinner: Bob's Red Mill 아몬드가루, 코스트코 아보카도 오일, 김, 한성기업 실곤약, 깻잎, 사우크라웃 요리, 보쌈, 코스 또는 로메인 상추. Snacks/Other: 후무스, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 셀러리. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
terry27s's weight history
|