|
Guten Morgen zusammen. Ist das nicht ein Träumchen mit so viel Sonnenschein aufzuwachen? Jetzt macht Außendienst wieder richtig Spaß. Wenn andere drinnen arbeiten ist man schön in der Sonne.
Natürlich ist es umgekehrt im Winter. Aber jetzt ist erstmal die Zeit zum genießen.
Habt ihr euch auch so auf Licht und Wärme gefreut?
Wünsche euch allen einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
175.3 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
|
2323 kcal
|
Fat: 109.48g | Prot: 101.04g | Carb: 223.56g.
Breakfast: Buko Balance, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Chia, Bonbel Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale). Lunch: McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Chickenburger, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Snacks/Other: Kinder Weihnachtsmann, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Pico-Balla. more...
|
losing 1.5 lb a week
|