Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
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112.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
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1292 kcal
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Fat: 98.61g | Prot: 56.07g | Carb: 64.25g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 데체코 올리브오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 루꼴라, 이케아 절임 연어, 오이 (껍질제거), 에널리 에널리브라운라이스비건식빵. Dinner: Bionaturae 발사믹식초, 데체코 올리브오일, 아보카도, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 브리미 모짜렐린. Snacks/Other: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Nutiva 코코넛가루, 커클랜드 가염버터. more...
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gaining 4.6 lb a week
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