Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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116.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2022:
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1516 kcal
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Fat: 56.09g | Prot: 89.96g | Carb: 184.19g.
Breakfast: 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. Lunch: 삼선짬뽕, 코스트코 게살볶음밥. Dinner: 머거본 믹스파티, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 닭대리 살균난백, 잇메이트 소고기볼, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 잇포레스트 오나오레몬스콘, 약과, 잇포레스트 오나오 모카초코스콘, 잇포레스트 두유그릭요거트. more...
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gaining 1.5 lb a week
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