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En esta tercera semana logré salir de los 80...
Vamos lento pero seguro. Y lo prefiero así. Cambios a largo plazo pero sostenibles 💪🏼
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175.5 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
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1473 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 113.87g | Carb: 160.15g.
Breakfast: La Martona Leche en Polvo Entera, La Tranquera Mate Cocido, Tostadas de Pan Integral, Noel Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Untable Cremon Light. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Champiñones, Morrón, Berenjena Cocida, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida. Dinner: Molinos Ala Arroz Integral, Huevo Duro, Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: La Tranquera Mate Cocido, La Serenísima Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. more...
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losing 1.8 lb a week
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