Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
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111.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
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1504 kcal
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Fat: 105.28g | Prot: 98.45g | Carb: 38.22g.
Breakfast: 코스트코 아보카도 오일, 토마토, 키친콤마 당근라페, 코스 또는 로메인 상추, 커클랜드 체다치즈, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 양배추, BelGioioso 리코타치즈. Dinner: 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 오이 (껍질제거), 커클랜드 가염버터, 양배추. Snacks/Other: 코스 또는 로메인 상추, 당근볶음, 목우촌 프랑크소시지, 김, 달걀, 아보카도, ABC주스. more...
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losing 17.0 lb a week
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