Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
188.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2022:
|
2360 kcal
|
Fat: 101.86g | Prot: 99.27g | Carb: 261.09g.
Breakfast: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Putka Chleb Gruboziarnisty, Miletto Serek Wiejski. Lunch: Bakalland Mieszanka Orzechów, Banan, Sonko Wafle Ryżowe z Nasionami Słonecznika, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Dinner: Masło, Wędzony Łosoś, Putka Bułka Rustiko, Łowicz Powidła Śliwkowe, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
|
2208 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|