Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
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113.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2022:
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1207 kcal
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Fat: 75.34g | Prot: 88.82g | Carb: 47.91g.
Breakfast: 상추, 키친콤마 당근라페, 삼겹살, 파프리카, 오이, Bragg 사과식초, 간장, 미역. Dinner: 코스 또는 로메인 상추, 커클랜드 체다치즈, 토마토, Bragg 뉴트리셔널 이스트, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 양배추. more...
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losing 7.7 lb a week
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