|
Nyt muistin käydä puntarilla ENNEN jumppaa mutta piti vielä käydä jälkeenkin tarkistaan että miten vaikutti ja -300g oli 30min jumppa😲
|
196.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2022:
|
1332 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 106.85g | Carb: 122.36g.
Breakfast: Lidl Kaurasydän, Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sallan jauhelihakeitto. Snacks/Other: Pirkka Appelsiini, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Kevyt Meetvursti, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2379 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|